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Meine Erkenntnis – Jeder Strahl von Liebe in dir ist Licht und Kraft zu Gutem in anderen. von A. Schweitzer
Hier fließt die Energie:
Hoffnung, Liebe, Freude, Lebensfreude, Entschlossenheit, Willenskraft, Klare Gedanken, Klare Ziele, Dankbarkeit
Hier sind Blockaden. Hier fließt keine Energie:
Angst, Trauer, Ärger, Zorn, Notleiden, Verzweiflung, Depression, Undankbarkeit, Hass, Leid, Eifersucht
Mit nachfolgenden Methoden, bringe ich Ihre Energie wieder zum fließen:
Mental Training – Coaching
Techniken (Kreativitätstechniken)
Mind Mapping
Brainwriting und Brainstorming
Ziel: Neue Ideen zum Zweck einer Problemlösung zu erzeugen.
Das Mental Training hat eine Vielfalt von Methoden, um die soziale und emotionale Kompetenz, kognitive Fähigkeiten, die Leistungsfähigkeit, das Selbstbewusstsein, die mentale Stärke oder das Wohlbefinden zu fördern. Eine verwandte Bezeichnung ist das „Motivationstraining – Coaching“. In dieser Form des „Mentalen Trainings“ wurden Methoden der Verhaltenstherapie mit Entspannungsübungen (visuelle, auditive, olfaktorische, emotionale und haptische Vorstellungen) verbunden.
Work Life Balance
Das Ziel von Work Life Balance ist es, Ihre Lebensbalance wieder ins Gleichgewicht zu bringen:
- Stress-Abbau und Vorbeugung
- Entspannung und Schlaf
- Lebensbalancen – Ausgleich und Stimmigkeit
- Gesundheitsorientierter Lebens - und Arbeitsstil
- Umgang mit dauerhaften Belastungen und Belastungsspitzen
- Gestaltung von Übergängen (z. B. in den Ruhestand)
Hypnose
Hypnose ist ein vorübergehender Zustand veränderter Aufmerksamkeit. Diese Veränderungen des Bewusstseins und des Gedächtnisses bewirkt eine gesteigerte Empfänglichkeit für Suggestionen und erhöhte Konzerntrationsfähigkeit.
Wenn Glaube und Wille sich freundlich gegenüber stehen, gewinnt ausnahmslos der Glaube.
Die Hypnose verwendet Suggestionen in Schritten:
Der erste Schritt besteht darin dem Klienten deutlich zu machen was passieren wird.
Der zweite Schritt besteht darin dem Klienten zu zeigen, dass das vorhergesagte jetzt eintritt.
Der letzte Schritt besteht darin dem Klienten den Erfolg des Vorhergesagten zu beweisen.
Durch Suggestion lassen sich viele körperliche und seelische Vorgänge beeinflussen.
Autogenes Training ist eine Methode der Selbstbeeinflussung der Autosuggestion.
Dabei wird das Ziel verfolgt sich selbst in einen Zustand der Entspannung zu versetzen.
Bei Entspannung, durch z. b. Autogenes Training, Hypnose, Progressive Relaxation oder Meditation sind positive Wirkungen auf die Gesundheit nachgewiesen.
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Ana Wäsler
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